Galambborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Galambborsó (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1216.80.416.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia121 kcal
Fehérje6.8 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát16.6 g
Cukor0 g
Rost6.7 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0.083 mg
Glikémiás Index22
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin3 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.146 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.059 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.781 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.319 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.05 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)111 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.9 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor119 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium43 mg800
Kálium384 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium46 mg375
Mangán0.501 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.269 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas1.11 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Galambborsó (főtt)-ban?

A Galambborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 121 kcal, fehérjetartalma 6.8 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Galambborsó (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 22. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.