Homár - Kalória és tápérték adatok
Homár
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 77 | 16.5 | 0.8 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal | |
| Fehérje | 16.5 g | |
| Zsír | 0.8 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 423 mg | |
| Koleszterin | 127 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 1 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.014 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.591 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.449 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.104 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 70.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.25 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.53 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.87 mg | 12 |
| Foszfor | 161 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 84 mg | 800 |
| Kálium | 200 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 38 mg | 375 |
| Mangán | 0.056 mg | 2 |
| Nátrium | 423 mg | 2000 |
| Réz | 1.349 mg | 1 |
| Szelén | 63.6 µg | 55 |
| Vas | 0.26 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Homár-ban?
A Homár 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 77 kcal, fehérjetartalma 16.5 gramm, zsírtartalma: 0.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |