Kakaóbab - Kalória és tápérték adatok
Kakaóbab
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 633 | 13.3 | 46.7 | 6.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 633 kcal | |
| Fehérje | 13.3 g | |
| Zsír | 46.7 g | |
| Telített | 30 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 13.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 3.1 g | |
| Szénhidrát | 6.6 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 26.7 g | |
| Nátrium | 21 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.078 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.241 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.18 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.254 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.118 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 32 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 6.81 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.1 mg | 12 |
| Foszfor | 734 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.5 µg | 75 |
| Kalcium | 83 mg | 800 |
| Kálium | 767 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 38 µg | 10000 |
| Magnézium | 310 mg | 375 |
| Mangán | 3.84 mg | 2 |
| Nátrium | 21 mg | 2000 |
| Réz | 3.79 mg | 1 |
| Szelén | 14.3 µg | 55 |
| Vas | 3.33 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kakaóbab-ban?
A Kakaóbab 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 633 kcal, fehérjetartalma 13.3 gramm, zsírtartalma: 46.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |