Kardhal - Kalória és tápérték adatok

Kardhal

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
14419.76.70.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia144 kcal
Fehérje19.7 g
Zsír6.7 g
Telített1.6 g
Egyszeresen telítettlen3 g
Többszörösen telítettlen1.1 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium81 mg
Koleszterin66 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin120 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol36 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.075 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.053 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.76 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.35 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.543 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)2 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.7 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.66 mg10
D-vitamin13.9 µg5
E-vitamin2.02 mg12
Foszfor255 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium5 mg800
Kálium418 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium29 mg375
Mangán0.011 mg2
Nátrium81 mg2000
Réz0.039 mg1
Szelén57.4 µg55
Vas0.38 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Kardhal-ban?

A Kardhal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 144 kcal, fehérjetartalma 19.7 gramm, zsírtartalma: 6.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.