Kelkáposzta - Kalória és tápérték adatok

Kelkáposzta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
272.00.13.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia27 kcal
Fehérje2.0 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát3.0 g
Cukor2.3 g
Rost3.1 g
Nátrium28 mg
Koleszterin0.013 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1000 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin600 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.03 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.187 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.19 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)12.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)80 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin31 mg80
Cink0.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.17 mg12
Foszfor42 mg700
K-vitamin68.8 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium230 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin77 µg10000
Magnézium28 mg375
Mangán0.18 mg2
Nátrium28 mg2000
Réz0.062 mg1
Szelén0.9 µg55
Vas0.4 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Kelkáposzta-ban?

A Kelkáposzta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 27 kcal, fehérjetartalma 2.0 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Kelkáposzta glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.