Köményes sajt - Kalória és tápérték adatok
Köményes sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 376 | 25.2 | 29.2 | 3.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 376 kcal | |
| Fehérje | 25.2 g | |
| Zsír | 29.2 g | |
| Telített | 18.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 8.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 3.1 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 690 mg | |
| Koleszterin | 93 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1054 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 262 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.031 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.45 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.18 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.19 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.074 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.27 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.94 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 490 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 673 mg | 800 |
| Kálium | 93 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 22 mg | 375 |
| Mangán | 0.021 mg | 2 |
| Nátrium | 690 mg | 2000 |
| Réz | 0.024 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.64 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Köményes sajt-ban?
A Köményes sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 376 kcal, fehérjetartalma 25.2 gramm, zsírtartalma: 29.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |