Krumpli (olajban sült) - Kalória és tápérték adatok

Krumpli (olajban sült)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1722.75.226.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia172 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír5.2 g
Telített1 g
Egyszeresen telítettlen3.2 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát26.1 g
Cukor0.3 g
Rost2.6 g
Nátrium32 mg
Koleszterin1.029 mg
Glikémiás Index75
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.128 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.031 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.218 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.522 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.184 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)28 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin13.3 mg80
Cink0.38 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.11 mg12
Foszfor97 mg700
K-vitamin2.5 µg75
Kalcium12 mg800
Kálium451 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium26 mg375
Mangán0.21 mg2
Nátrium32 mg2000
Réz0.135 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.74 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Krumpli (olajban sült)-ban?

A Krumpli (olajban sült) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 172 kcal, fehérjetartalma 2.7 gramm, zsírtartalma: 5.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Krumpli (olajban sült) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 75. Ez az érték a magas 70-100 közötti tartományba esik, ami jelentős vércukorszint emelkedést okoz, így a fogyasztását ajánlott a minimálisra csökkenteni.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.