Kukoricadara - Kalória és tápérték adatok
Kukoricadara
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 371 | 8.8 | 1.2 | 78.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 371 kcal | |
| Fehérje | 8.8 g | |
| Zsír | 1.2 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 78.0 g | |
| Cukor | 0.6 g | |
| Rost | 1.6 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 75 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 214 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 63 µg | 0 |
| Béta-karotin | 97 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.13 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.2 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.485 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.147 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.41 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 73 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 2 mg | 800 |
| Kálium | 137 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1355 µg | 10000 |
| Magnézium | 27 mg | 375 |
| Mangán | 0.106 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.075 mg | 1 |
| Szelén | 17 µg | 55 |
| Vas | 1 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Kukoricadara-ban?
A Kukoricadara 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 371 kcal, fehérjetartalma 8.8 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 78.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |