Kukoricadara - Kalória és tápérték adatok

Kukoricadara

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
3718.81.278.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia371 kcal
Fehérje8.8 g
Zsír1.2 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.3 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát78.0 g
Cukor0.6 g
Rost1.6 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0.155 mg
Glikémiás Index75
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin214 IU3000
Alfa-karotin63 µg0
Béta-karotin97 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.13 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.04 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.2 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.485 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.147 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)5 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.41 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor73 mg700
K-vitamin0.3 µg75
Kalcium2 mg800
Kálium137 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1355 µg10000
Magnézium27 mg375
Mangán0.106 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.075 mg1
Szelén17 µg55
Vas1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Kukoricadara-ban?

A Kukoricadara 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 371 kcal, fehérjetartalma 8.8 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 78.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Kukoricadara glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 75. Ez az érték a magas 70-100 közötti tartományba esik, ami jelentős vércukorszint emelkedést okoz, így a fogyasztását ajánlott a minimálisra csökkenteni.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.