Lóbab - Kalória és tápérték adatok

Lóbab

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
887.90.710.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia88 kcal
Fehérje7.9 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát10.1 g
Cukor9.2 g
Rost7.5 g
Nátrium25 mg
Koleszterin0.118 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin333 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin196 µg0
Béta-kriptoxantin9 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.133 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.29 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.249 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.225 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.104 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)148 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin3.7 mg80
Cink1 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.16 mg12
Foszfor129 mg700
K-vitamin40.9 µg75
Kalcium37 mg800
Kálium332 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1811 µg10000
Magnézium33 mg375
Mangán0.661 mg2
Nátrium25 mg2000
Réz0.402 mg1
Szelén0.8 µg55
Vas1.55 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Lóbab-ban?

A Lóbab 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 88 kcal, fehérjetartalma 7.9 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 10.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Lóbab glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.