Lóbab - Kalória és tápérték adatok
Lóbab
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 88 | 7.9 | 0.7 | 10.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 88 kcal | |
| Fehérje | 7.9 g | |
| Zsír | 0.7 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 10.1 g | |
| Cukor | 9.2 g | |
| Rost | 7.5 g | |
| Nátrium | 25 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 333 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 196 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 9 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.133 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.29 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.249 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.225 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.104 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 148 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.7 mg | 80 |
| Cink | 1 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.16 mg | 12 |
| Foszfor | 129 mg | 700 |
| K-vitamin | 40.9 µg | 75 |
| Kalcium | 37 mg | 800 |
| Kálium | 332 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1811 µg | 10000 |
| Magnézium | 33 mg | 375 |
| Mangán | 0.661 mg | 2 |
| Nátrium | 25 mg | 2000 |
| Réz | 0.402 mg | 1 |
| Szelén | 0.8 µg | 55 |
| Vas | 1.55 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Lóbab-ban?
A Lóbab 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 88 kcal, fehérjetartalma 7.9 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 10.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |