Maracuja - Kalória és tápérték adatok
Maracuja
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 97 | 2.2 | 0.7 | 13.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 97 kcal | |
| Fehérje | 2.2 g | |
| Zsír | 0.7 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 13.0 g | |
| Cukor | 11.2 g | |
| Rost | 10.4 g | |
| Nátrium | 28 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 30 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1272 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 743 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 41 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.13 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.5 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.1 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 7.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 14 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 30 mg | 80 |
| Cink | 0.1 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.02 mg | 12 |
| Foszfor | 68 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.7 µg | 75 |
| Kalcium | 12 mg | 800 |
| Kálium | 348 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 29 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 28 mg | 2000 |
| Réz | 0.086 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 1.6 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Maracuja-ban?
A Maracuja 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 97 kcal, fehérjetartalma 2.2 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 13.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |