Marha hasaalja - Kalória és tápérték adatok

Marha hasaalja

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
15521.27.20.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia155 kcal
Fehérje21.2 g
Zsír7.2 g
Telített3 g
Egyszeresen telítettlen2.9 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium54 mg
Koleszterin65 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.066 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.102 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.257 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.61 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.579 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)88.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)11 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.09 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.7 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.31 mg12
Foszfor195 mg700
K-vitamin1.2 µg75
Kalcium25 mg800
Kálium328 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium22 mg375
Mangán0.012 mg2
Nátrium54 mg2000
Réz0.072 mg1
Szelén23.9 µg55
Vas1.55 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Marha hasaalja-ban?

A Marha hasaalja 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 155 kcal, fehérjetartalma 21.2 gramm, zsírtartalma: 7.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.