Marhanyelv - Kalória és tápérték adatok
Marhanyelv
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 224 | 14.9 | 16.1 | 3.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 224 kcal | |
| Fehérje | 14.9 g | |
| Zsír | 16.1 g | |
| Telített | 7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 7.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.9 g | |
| Szénhidrát | 3.7 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 69 mg | |
| Koleszterin | 87 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.125 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.34 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.24 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.653 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.31 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.79 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.1 mg | 80 |
| Cink | 2.87 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 133 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 6 mg | 800 |
| Kálium | 315 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 16 mg | 375 |
| Mangán | 0.026 mg | 2 |
| Nátrium | 69 mg | 2000 |
| Réz | 0.17 mg | 1 |
| Szelén | 9.4 µg | 55 |
| Vas | 2.95 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Marhanyelv-ban?
A Marhanyelv 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 224 kcal, fehérjetartalma 14.9 gramm, zsírtartalma: 16.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |