Marhavelő - Kalória és tápérték adatok

Marhavelő

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
14310.910.31.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia143 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír10.3 g
Telített2.3 g
Egyszeresen telítettlen1.9 g
Többszörösen telítettlen1.6 g
Szénhidrát1.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium126 mg
Koleszterin3010 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin147 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin88 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.092 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.199 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.55 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)2.01 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.226 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)9.51 µg2.5
C-vitamin10.7 mg80
Cink1.02 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.99 mg12
Foszfor362 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium43 mg800
Kálium274 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium13 mg375
Mangán0.026 mg2
Nátrium126 mg2000
Réz0.287 mg1
Szelén21.3 µg55
Vas2.55 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Marhavelő-ban?

A Marhavelő 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 143 kcal, fehérjetartalma 10.9 gramm, zsírtartalma: 10.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.