Marhahús (zsíros) - Kalória és tápérték adatok

Marhahús (zsíros)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
33214.430.00.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia332 kcal
Fehérje14.4 g
Zsír30.0 g
Telített11.8 g
Egyszeresen telítettlen14.2 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium66 mg
Koleszterin78 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin14 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol4 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.044 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.151 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.382 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.395 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.278 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)46.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)9 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.07 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.57 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.17 mg12
Foszfor132 mg700
K-vitamin2.9 µg75
Kalcium24 mg800
Kálium218 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium14 mg375
Mangán0.009 mg2
Nátrium66 mg2000
Réz0.05 mg1
Szelén13.5 µg55
Vas1.64 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Marhahús (zsíros)-ban?

A Marhahús (zsíros) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 332 kcal, fehérjetartalma 14.4 gramm, zsírtartalma: 30.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.