Metélőhagyma - Kalória és tápérték adatok

Metélőhagyma

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
303.30.71.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia30 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát1.9 g
Cukor1.9 g
Rost2.5 g
Nátrium3 mg
Koleszterin0.146 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin4353 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin2612 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.078 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.115 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.647 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.324 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.138 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)5.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)105 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin58.1 mg80
Cink0.56 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor58 mg700
K-vitamin212.7 µg75
Kalcium92 mg800
Kálium296 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin323 µg10000
Magnézium42 mg375
Mangán0.373 mg2
Nátrium3 mg2000
Réz0.157 mg1
Szelén0.9 µg55
Vas1.6 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Metélőhagyma-ban?

A Metélőhagyma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 30 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Metélőhagyma glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.