Mogyoró - Kalória és tápérték adatok

Mogyoró

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
56725.849.27.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia567 kcal
Fehérje25.8 g
Zsír49.2 g
Telített6.3 g
Egyszeresen telítettlen24.4 g
Többszörösen telítettlen15.6 g
Szénhidrát7.6 g
Cukor4.7 g
Rost8.5 g
Nátrium18 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index15
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.64 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.135 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)12.066 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.767 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.348 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)52.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)240 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.27 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin8.33 mg12
Foszfor376 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium92 mg800
Kálium705 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium168 mg375
Mangán1.934 mg2
Nátrium18 mg2000
Réz1.144 mg1
Szelén7.2 µg55
Vas4.58 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Mogyoró-ban?

A Mogyoró 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 567 kcal, fehérjetartalma 25.8 gramm, zsírtartalma: 49.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 7.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.