Mozzarella sajt - Kalória és tápérték adatok
Mozzarella sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 300 | 22.2 | 22.4 | 2.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 300 kcal | |
| Fehérje | 22.2 g | |
| Zsír | 22.4 g | |
| Telített | 13.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 6.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 2.2 g | |
| Cukor | 1 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 627 mg | |
| Koleszterin | 79 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 676 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 57 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 174 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.03 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.283 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.104 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.141 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.037 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.28 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.92 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.19 mg | 12 |
| Foszfor | 354 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.3 µg | 75 |
| Kalcium | 505 mg | 800 |
| Kálium | 76 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 20 mg | 375 |
| Mangán | 0.03 mg | 2 |
| Nátrium | 627 mg | 2000 |
| Réz | 0.011 mg | 1 |
| Szelén | 17 µg | 55 |
| Vas | 0.44 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Mozzarella sajt-ban?
A Mozzarella sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 300 kcal, fehérjetartalma 22.2 gramm, zsírtartalma: 22.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |