Oregánó (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Oregánó (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 265 | 9.0 | 4.3 | 26.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 265 kcal | |
| Fehérje | 9.0 g | |
| Zsír | 4.3 g | |
| Telített | 1.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.4 g | |
| Szénhidrát | 26.4 g | |
| Cukor | 4.1 g | |
| Rost | 42.5 g | |
| Nátrium | 25 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1701 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 20 µg | 0 |
| Béta-karotin | 1007 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 7 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.177 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.528 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.64 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.921 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 1.044 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 32.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 237 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.3 mg | 80 |
| Cink | 2.69 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 18.26 mg | 12 |
| Foszfor | 148 mg | 700 |
| K-vitamin | 621.7 µg | 75 |
| Kalcium | 1597 mg | 800 |
| Kálium | 1260 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1895 µg | 10000 |
| Magnézium | 270 mg | 375 |
| Mangán | 4.99 mg | 2 |
| Nátrium | 25 mg | 2000 |
| Réz | 0.633 mg | 1 |
| Szelén | 4.5 µg | 55 |
| Vas | 36.8 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Oregánó (szárított)-ban?
Az Oregánó (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 265 kcal, fehérjetartalma 9.0 gramm, zsírtartalma: 4.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |