Oregánó (szárított) - Kalória és tápérték adatok

Oregánó (szárított)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
2659.04.326.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia265 kcal
Fehérje9.0 g
Zsír4.3 g
Telített1.6 g
Egyszeresen telítettlen0.7 g
Többszörösen telítettlen1.4 g
Szénhidrát26.4 g
Cukor4.1 g
Rost42.5 g
Nátrium25 mg
Koleszterin1.551 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1701 IU3000
Alfa-karotin20 µg0
Béta-karotin1007 µg0
Béta-kriptoxantin7 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.177 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.528 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.64 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.921 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)1.044 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)32.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)237 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.3 mg80
Cink2.69 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin18.26 mg12
Foszfor148 mg700
K-vitamin621.7 µg75
Kalcium1597 mg800
Kálium1260 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin1895 µg10000
Magnézium270 mg375
Mangán4.99 mg2
Nátrium25 mg2000
Réz0.633 mg1
Szelén4.5 µg55
Vas36.8 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Oregánó (szárított)-ban?

Az Oregánó (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 265 kcal, fehérjetartalma 9.0 gramm, zsírtartalma: 4.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Oregánó (szárított) glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.