Óriás laposhal - Kalória és tápérték adatok

Óriás laposhal

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
11620.52.91.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia116 kcal
Fehérje20.5 g
Zsír2.9 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen1.2 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát1.8 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium79 mg
Koleszterin72 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin157 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol47 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.066 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.072 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.762 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.377 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.39 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.78 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.61 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.9 mg12
Foszfor244 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium20 mg800
Kálium449 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium26 mg375
Mangán0.011 mg2
Nátrium79 mg2000
Réz0.042 mg1
Szelén51.1 µg55
Vas0.27 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Óriás laposhal-ban?

Az Óriás laposhal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 116 kcal, fehérjetartalma 20.5 gramm, zsírtartalma: 2.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.