Paszternák - Kalória és tápérték adatok

Paszternák

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
751.20.313.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia75 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír0.3 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát13.1 g
Cukor4.8 g
Rost4.9 g
Nátrium10 mg
Koleszterin0.05 mg
Glikémiás Index97
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.09 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.05 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.7 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.09 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)67 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin17 mg80
Cink0.59 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.49 mg12
Foszfor71 mg700
K-vitamin22.5 µg75
Kalcium36 mg800
Kálium375 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium29 mg375
Mangán0.56 mg2
Nátrium10 mg2000
Réz0.12 mg1
Szelén1.8 µg55
Vas0.59 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Paszternák-ban?

A Paszternák 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 75 kcal, fehérjetartalma 1.2 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 13.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Paszternák glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 97. Ez az érték a magas 70-100 közötti tartományba esik, ami jelentős vércukorszint emelkedést okoz, így a fogyasztását ajánlott a minimálisra csökkenteni.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.