Pézsmatök - Kalória és tápérték adatok

Pézsmatök

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
451.00.19.7
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia45 kcal
Fehérje1.0 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát9.7 g
Cukor2.2 g
Rost2.0 g
Nátrium4 mg
Koleszterin0.021 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin10630 IU3000
Alfa-karotin834 µg0
Béta-karotin4226 µg0
Béta-kriptoxantin3471 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.02 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.2 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.154 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)27 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin21 mg80
Cink0.15 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.44 mg12
Foszfor33 mg700
K-vitamin1.1 µg75
Kalcium48 mg800
Kálium352 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium34 mg375
Mangán0.202 mg2
Nátrium4 mg2000
Réz0.072 mg1
Szelén0.5 µg55
Vas0.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Pézsmatök-ban?

A Pézsmatök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 45 kcal, fehérjetartalma 1.0 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.7 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Pézsmatök glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.