Puding - Kalória és tápérték adatok
Puding
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 142 | 2.1 | 4.6 | 23.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal | |
| Fehérje | 2.1 g | |
| Zsír | 4.6 g | |
| Telített | 1.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 23.0 g | |
| Cukor | 17.2 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 152 mg | |
| Koleszterin | 1 mg | |
| Glikémiás Index | 44 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 46 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 14 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.024 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.072 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.123 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.244 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.018 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 9.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 3 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.09 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.3 mg | 80 |
| Cink | 0.34 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.31 mg | 12 |
| Foszfor | 56 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.6 µg | 75 |
| Kalcium | 51 mg | 800 |
| Kálium | 184 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1 µg | 10000 |
| Magnézium | 18 mg | 375 |
| Mangán | 0.118 mg | 2 |
| Nátrium | 152 mg | 2000 |
| Réz | 0.092 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 1.27 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Puding-ban?
A Puding 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 142 kcal, fehérjetartalma 2.1 gramm, zsírtartalma: 4.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 23.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |