Puffasztott rizs - Kalória és tápérték adatok
Puffasztott rizs
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 383 | 7.0 | 0.9 | 86.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 383 kcal | |
| Fehérje | 7.0 g | |
| Zsír | 0.9 g | |
| Telített | 0.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 86.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 1.4 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 69 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.441 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.265 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.525 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 154 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.1 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.1 mg | 12 |
| Foszfor | 118 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.1 µg | 75 |
| Kalcium | 9 mg | 800 |
| Kálium | 116 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 30 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.239 mg | 1 |
| Szelén | 10.5 µg | 55 |
| Vas | 2.86 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Puffasztott rizs-ban?
A Puffasztott rizs 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 383 kcal, fehérjetartalma 7.0 gramm, zsírtartalma: 0.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 86.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |