Rozsliszt - Kalória és tápérték adatok

Rozsliszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34910.91.563.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia349 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír1.5 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát63.6 g
Cukor1.1 g
Rost11.8 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index34
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.287 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.114 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.727 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.492 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.268 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)20.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)34 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.17 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.43 mg12
Foszfor225 mg700
K-vitamin5.9 µg75
Kalcium24 mg800
Kálium374 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin210 µg10000
Magnézium63 mg375
Mangán2.412 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.331 mg1
Szelén14.4 µg55
Vas2.54 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Rozsliszt-ban?

A Rozsliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 349 kcal, fehérjetartalma 10.9 gramm, zsírtartalma: 1.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 63.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.