Sárgarépa - Kalória és tápérték adatok

Sárgarépa

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
410.90.26.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia41 kcal
Fehérje0.9 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát6.8 g
Cukor4.7 g
Rost2.8 g
Nátrium69 mg
Koleszterin0.037 mg
Glikémiás Index47
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin16706 IU3000
Alfa-karotin3477 µg0
Béta-karotin8285 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.066 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.058 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.983 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.273 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.138 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)19 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin5.9 mg80
Cink0.24 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.66 mg12
Foszfor35 mg700
K-vitamin13.2 µg75
Kalcium33 mg800
Kálium320 mg2000
Likopin1 µg10000
Lutein+Zeaxantin256 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.143 mg2
Nátrium69 mg2000
Réz0.045 mg1
Szelén0.1 µg55
Vas0.3 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Sárgarépa-ban?

A Sárgarépa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 41 kcal, fehérjetartalma 0.9 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Sárgarépa glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 47. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.