Sertéscomb - Kalória és tápérték adatok
Sertéscomb
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 136 | 20.5 | 5.4 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 136 kcal | |
| Fehérje | 20.5 g | |
| Zsír | 5.4 g | |
| Telített | 1.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 55 mg | |
| Koleszterin | 68 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 6 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 2 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.875 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.228 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.338 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.805 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.5 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 72.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 9 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.71 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.9 mg | 80 |
| Cink | 2.27 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.17 mg | 12 |
| Foszfor | 229 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 6 mg | 800 |
| Kálium | 369 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.029 mg | 2 |
| Nátrium | 55 mg | 2000 |
| Réz | 0.075 mg | 1 |
| Szelén | 35.4 µg | 55 |
| Vas | 1.01 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertéscomb-ban?
A Sertéscomb 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 136 kcal, fehérjetartalma 20.5 gramm, zsírtartalma: 5.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |