Sertésfül - Kalória és tápérték adatok
Sertésfül
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 234 | 22.5 | 15.1 | 0.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 234 kcal | |
| Fehérje | 22.5 g | |
| Zsír | 15.1 g | |
| Telített | 5.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 6.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.6 g | |
| Szénhidrát | 0.6 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 191 mg | |
| Koleszterin | 82 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.78 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.068 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.02 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.07 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.19 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 41 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 21 mg | 800 |
| Kálium | 55 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 7 mg | 375 |
| Mangán | 0.012 mg | 2 |
| Nátrium | 191 mg | 2000 |
| Réz | 0.006 mg | 1 |
| Szelén | 4.3 µg | 55 |
| Vas | 2.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertésfül-ban?
A Sertésfül 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 234 kcal, fehérjetartalma 22.5 gramm, zsírtartalma: 15.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |