Sertéslép - Kalória és tápérték adatok
Sertéslép
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 100 | 17.9 | 2.6 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | |
| Fehérje | 17.9 g | |
| Zsír | 2.6 g | |
| Telített | 0.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 98 mg | |
| Koleszterin | 363 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.13 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.3 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.867 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.055 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.06 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 3.26 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 28.5 mg | 80 |
| Cink | 2.54 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 260 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 396 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 13 mg | 375 |
| Mangán | 0.072 mg | 2 |
| Nátrium | 98 mg | 2000 |
| Réz | 0.131 mg | 1 |
| Szelén | 32.8 µg | 55 |
| Vas | 22.32 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertéslép-ban?
A Sertéslép 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 100 kcal, fehérjetartalma 17.9 gramm, zsírtartalma: 2.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |