Sertéshús (közepesen zsíros) - Kalória és tápérték adatok

Sertéshús (közepesen zsíros)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
21818.016.00.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia218 kcal
Fehérje18.0 g
Zsír16.0 g
Telített4.9 g
Egyszeresen telítettlen6.7 g
Többszörösen telítettlen2.1 g
Szénhidrát0.4 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium68 mg
Koleszterin68 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.332 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.338 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.416 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.639 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.551 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)61.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)2 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.73 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.91 mg10
D-vitamin0.4 µg5
E-vitamin0.45 mg12
Foszfor161 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium15 mg800
Kálium244 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.01 mg2
Nátrium68 mg2000
Réz0.032 mg1
Szelén30.2 µg55
Vas0.88 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Sertéshús (közepesen zsíros)-ban?

A Sertéshús (közepesen zsíros) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 218 kcal, fehérjetartalma 18.0 gramm, zsírtartalma: 16.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.