Sertéspofa - Kalória és tápérték adatok
Sertéspofa
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 143 | 21.5 | 5.0 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 143 kcal | |
| Fehérje | 21.5 g | |
| Zsír | 5.0 g | |
| Telített | 1.83 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.12 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.56 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 25 mg | |
| Koleszterin | 59 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.801 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.153 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.9 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.85 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.337 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 2 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.7 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.6 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.1 mg | 12 |
| Foszfor | 207 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 4 mg | 800 |
| Kálium | 356 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 23 mg | 375 |
| Mangán | 0.014 mg | 2 |
| Nátrium | 56 mg | 2000 |
| Réz | 0.1 mg | 1 |
| Szelén | 6.9 µg | 55 |
| Vas | 0.48 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertéspofa-ban?
A Sertéspofa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 143 kcal, fehérjetartalma 21.5 gramm, zsírtartalma: 5.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |