Szárnyasbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Szárnyasbab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
14710.65.814.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia147 kcal
Fehérje10.6 g
Zsír5.8 g
Telített0.8 g
Egyszeresen telítettlen2.2 g
Többszörösen telítettlen1.6 g
Szénhidrát14.9 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium13 mg
Koleszterin0.825 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.295 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.129 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.83 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.156 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.047 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.44 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor153 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium142 mg800
Kálium280 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium54 mg375
Mangán1.199 mg2
Nátrium13 mg2000
Réz0.773 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas4.33 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szárnyasbab (főtt)-ban?

A Szárnyasbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 147 kcal, fehérjetartalma 10.6 gramm, zsírtartalma: 5.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 14.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Szárnyasbab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.