Szójabab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Szójabab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
44636.519.920.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia446 kcal
Fehérje36.5 g
Zsír19.9 g
Telített2.9 g
Egyszeresen telítettlen4.4 g
Többszörösen telítettlen11.3 g
Szénhidrát20.9 g
Cukor7.3 g
Rost9.3 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index18
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin22 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin13 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.874 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.87 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.623 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.793 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.377 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)115.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)375 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6 mg80
Cink4.89 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.85 mg12
Foszfor704 mg700
K-vitamin47 µg75
Kalcium277 mg800
Kálium1797 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium280 mg375
Mangán2.517 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz1.658 mg1
Szelén17.8 µg55
Vas15.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szójabab (száraz)-ban?

A Szójabab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 446 kcal, fehérjetartalma 36.5 gramm, zsírtartalma: 19.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 20.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.