Tehéntúró (sovány) - Kalória és tápérték adatok
Tehéntúró (sovány)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 95 | 14.0 | 2.8 | 3.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 95 kcal | |
| Fehérje | 14.0 g | |
| Zsír | 2.8 g | |
| Telített | 1.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 3.5 g | |
| Cukor | 3.5 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 0 mg | |
| Koleszterin | 12 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 225 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 6 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 68 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.251 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.103 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.524 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.057 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 16.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 8 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.47 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.51 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.08 mg | 12 |
| Foszfor | 150 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 111 mg | 800 |
| Kálium | 125 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 9 mg | 375 |
| Mangán | 0.015 mg | 2 |
| Nátrium | 308 mg | 2000 |
| Réz | 0.033 mg | 1 |
| Szelén | 11.9 µg | 55 |
| Vas | 0.13 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tehéntúró (sovány)-ban?
A Tehéntúró (sovány) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 95 kcal, fehérjetartalma 14.0 gramm, zsírtartalma: 2.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |