Teljes kiőrlésű kenyér - Kalória és tápérték adatok

Teljes kiőrlésű kenyér

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
25212.53.536.7
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia252 kcal
Fehérje12.5 g
Zsír3.5 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen0.6 g
Többszörösen telítettlen1.6 g
Szénhidrát36.7 g
Cukor4.3 g
Rost6.0 g
Nátrium455 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index58
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin3 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin2 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.394 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.167 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.438 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.646 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.215 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)27.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)42 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.77 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin2.66 mg12
Foszfor212 mg700
K-vitamin7.8 µg75
Kalcium161 mg800
Kálium254 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin87 µg10000
Magnézium75 mg375
Mangán2.174 mg2
Nátrium455 mg2000
Réz0.227 mg1
Szelén25.7 µg55
Vas2.47 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Teljes kiőrlésű kenyér-ban?

A Teljes kiőrlésű kenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 252 kcal, fehérjetartalma 12.5 gramm, zsírtartalma: 3.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 36.7 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.