Vörös káposzta - Kalória és tápérték adatok

Vörös káposzta

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
311.40.25.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia31 kcal
Fehérje1.4 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát5.3 g
Cukor3.8 g
Rost2.1 g
Nátrium27 mg
Koleszterin0.021 mg
Glikémiás Index10
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin1116 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin670 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.064 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.069 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.418 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.147 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.209 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)17.1 mg425
B9-vitamin (Folsav)18 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin57 mg80
Cink0.22 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.11 mg12
Foszfor30 mg700
K-vitamin38.2 µg75
Kalcium45 mg800
Kálium243 mg2000
Likopin20 µg10000
Lutein+Zeaxantin329 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.243 mg2
Nátrium27 mg2000
Réz0.017 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas0.8 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Vörös káposzta-ban?

A Vörös káposzta 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 31 kcal, fehérjetartalma 1.4 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 5.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Vörös káposzta glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 10. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.