Zabkorpa (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Zabkorpa (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 40 | 3.2 | 0.8 | 8.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 40 kcal | |
| Fehérje | 3.2 g | |
| Zsír | 0.8 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 8.8 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 2.6 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.16 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.034 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.144 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.217 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.025 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.53 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 119 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 92 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 40 mg | 375 |
| Mangán | 0.964 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.066 mg | 1 |
| Szelén | 7.7 µg | 55 |
| Vas | 0.88 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zabkorpa (főtt)-ban?
A Zabkorpa (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 40 kcal, fehérjetartalma 3.2 gramm, zsírtartalma: 0.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |