Zabkorpás kenyér - Kalória és tápérték adatok
Zabkorpás kenyér
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 236 | 10.4 | 4.4 | 35.3 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal | |
| Fehérje | 10.4 g | |
| Zsír | 4.4 g | |
| Telített | 0.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.7 g | |
| Szénhidrát | 35.3 g | |
| Cukor | 7.7 g | |
| Rost | 4.5 g | |
| Nátrium | 353 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 47 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 5 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 2 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.504 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.346 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.831 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.581 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.073 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 18.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 81 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.89 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.44 mg | 12 |
| Foszfor | 141 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.2 µg | 75 |
| Kalcium | 65 mg | 800 |
| Kálium | 147 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 46 µg | 10000 |
| Magnézium | 35 mg | 375 |
| Mangán | 0.779 mg | 2 |
| Nátrium | 353 mg | 2000 |
| Réz | 0.135 mg | 1 |
| Szelén | 30 µg | 55 |
| Vas | 3.12 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zabkorpás kenyér-ban?
A Zabkorpás kenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 236 kcal, fehérjetartalma 10.4 gramm, zsírtartalma: 4.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 35.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |