Zabliszt - Kalória és tápérték adatok
Zabliszt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 404 | 14.7 | 9.1 | 59.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 404 kcal | |
| Fehérje | 14.7 g | |
| Zsír | 9.1 g | |
| Telített | 1.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.9 g | |
| Többszörösen telítetlen | 3.3 g | |
| Szénhidrát | 59.2 g | |
| Cukor | 0.8 g | |
| Rost | 6.5 g | |
| Nátrium | 19 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.692 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.125 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.474 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.201 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.125 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 29.9 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 32 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.2 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.7 mg | 12 |
| Foszfor | 452 mg | 700 |
| K-vitamin | 3.2 µg | 75 |
| Kalcium | 55 mg | 800 |
| Kálium | 371 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 180 µg | 10000 |
| Magnézium | 144 mg | 375 |
| Mangán | 4.019 mg | 2 |
| Nátrium | 19 mg | 2000 |
| Réz | 0.437 mg | 1 |
| Szelén | 34 µg | 55 |
| Vas | 4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zabliszt-ban?
A Zabliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 404 kcal, fehérjetartalma 14.7 gramm, zsírtartalma: 9.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 59.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |