Zöldbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Zöldbab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 35 | 1.9 | 0.3 | 4.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 35 kcal | |
| Fehérje | 1.9 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 4.7 g | |
| Cukor | 3.6 g | |
| Rost | 3.2 g | |
| Nátrium | 1 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 633 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 380 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.074 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.097 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.614 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.074 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.056 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 16.9 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 33 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 9.7 mg | 80 |
| Cink | 0.25 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.46 mg | 12 |
| Foszfor | 29 mg | 700 |
| K-vitamin | 47.9 µg | 75 |
| Kalcium | 44 mg | 800 |
| Kálium | 146 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 641 µg | 10000 |
| Magnézium | 18 mg | 375 |
| Mangán | 0.285 mg | 2 |
| Nátrium | 1 mg | 2000 |
| Réz | 0.057 mg | 1 |
| Szelén | 0.2 µg | 55 |
| Vas | 0.65 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Zöldbab (főtt)-ban?
A Zöldbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 35 kcal, fehérjetartalma 1.9 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |