Zöldbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Zöldbab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
351.90.34.7
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia35 kcal
Fehérje1.9 g
Zsír0.3 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát4.7 g
Cukor3.6 g
Rost3.2 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0.064 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin633 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin380 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.074 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.097 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.614 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.074 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.056 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)16.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)33 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.7 mg80
Cink0.25 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.46 mg12
Foszfor29 mg700
K-vitamin47.9 µg75
Kalcium44 mg800
Kálium146 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin641 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.285 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.057 mg1
Szelén0.2 µg55
Vas0.65 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Zöldbab (főtt)-ban?

A Zöldbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 35 kcal, fehérjetartalma 1.9 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.7 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Zöldbab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.