Zöldborsó (fagyasztott) - Kalória és tápérték adatok

Zöldborsó (fagyasztott)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
785.20.39.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia78 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír0.3 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát9.8 g
Cukor4.4 g
Rost4.5 g
Nátrium72 mg
Koleszterin0.049 mg
Glikémiás Index48
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2100 IU3000
Alfa-karotin20 µg0
Béta-karotin1250 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.283 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.48 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.142 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.113 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)27.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)59 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin9.9 mg80
Cink0.67 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor77 mg700
K-vitamin24 µg75
Kalcium24 mg800
Kálium110 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin2400 µg10000
Magnézium22 mg375
Mangán0.279 mg2
Nátrium72 mg2000
Réz0.105 mg1
Szelén1 µg55
Vas1.52 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Zöldborsó (fagyasztott)-ban?

A Zöldborsó (fagyasztott) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 78 kcal, fehérjetartalma 5.2 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Zöldborsó (fagyasztott) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 48. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.