Zsemlemorzsa - Kalória és tápérték adatok

Zsemlemorzsa

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
39513.45.367.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia395 kcal
Fehérje13.4 g
Zsír5.3 g
Telített1.2 g
Egyszeresen telítettlen1 g
Többszörösen telítettlen2.1 g
Szénhidrát67.5 g
Cukor6.2 g
Rost4.5 g
Nátrium732 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index70
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.967 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.403 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.634 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.552 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.121 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)14.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)107 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.35 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.45 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.08 mg12
Foszfor165 mg700
K-vitamin6.6 µg75
Kalcium183 mg800
Kálium196 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium43 mg375
Mangán0.919 mg2
Nátrium732 mg2000
Réz0.255 mg1
Szelén25.2 µg55
Vas4.83 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Zsemlemorzsa-ban?

A Zsemlemorzsa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 395 kcal, fehérjetartalma 13.4 gramm, zsírtartalma: 5.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 67.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.