Vörös áfonya - Kalória és tápérték adatok

A vörös áfonya jótékony hatásai

• A vörös áfonya gyakorlatilag ugyanolyan tulajdonságokkal bír, mint a fekete, ill. kék társa. Tehát bármelyik változatát is szereted jobban, ugyanazt kapod jótékony hatás tekintetében. Szintén a magas antioxidáns és antocianin tartalom jellemző rá, mely a sejteket károsító folyamatok semlegesítésében, ill. helyreállításában játszanak fontos szerepet.
• Akárcsak a fekete társa kedvező hatással van a látásra, különösen az éjszakai látásra.
• Szintén javítja a hajszálerek vérellátását és a memóriát. Mérsékeli az öregedéssel együtt járó káros folyamatokat és segít a szellemi frissesség megőrzésében is.
• Bár hazánkban frissen alig kapható, de ez is enyhe hashajtó hatású.
• Gyulladáscsökkentő, de főként a szájüreg, a bélrendszer és a húgyútak gyulladásos megbetegedéseivel szemben segíthet.

Hogyan érdemes fogyasztani a vörös áfonyát?

Mint minden gyümölcsöt, ezt is frissen, bár sajnos hazánkban a vörös áfonyát elég ritkán kapni így. Leginkább feldolgozott formában lehet hozzájutni aszalva, lekvárként, de patikában kapszulában és tablettában is kapható. Szerencsére ilyen vagy olyan formában egész évben beszerezhető és fogyasztható. Ráadásul mivel a vörös és fekete éppen ugyanolyan egészséges, így mindegy melyiket választod. Ha szereted, fogyaszd minél többet őket rendszeresen!

Vörös áfonyalevél tea

Ha egy kis változatosságra vágysz, készíthetsz gyógyteát is belőle, mely leginkább vizelethajtó, epe és vesetisztító, de gyulladáscsökkentő is. Ehhez egy teáskanálnyi szárított áfonyalevelet öntsd fel 2 dl forrásból levett vízzel. Ezután fedő alatt hagyd állni körülbelül 15-20 percig. Szűrés után lassan kortyolgatva idd meg. A napi ajánlott adag 2-3 csésze alkalomszerűen vagy kúraszerűen maximum 2-3 hétig. Mint a legtöbb gyógyteára itt is igaz, hogy terhesség és szoptatás ideje alatt, ill. gyermekeknek 12 éves kor alatt nem ajánlott!

Még többet a gyógyteákról itt: A gyógyteakészítés alapszabályai.