Ági tortillatekercse
A receptet beküldte: Agi04
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 319 kcal |
| Fehérje | 14.5 g |
| Zsír | 10.4 g |
| Szénhidrát | 43.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 95 kcal |
| Fehérje | 4.3 g |
| Zsír | 3.1 g |
| Szénhidrát | 13 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 116.6gTortilla lap (Lidl)
- 20gKania Onion Dressing
- 20gGusto friss salátakeverék bébispenóttal
- 40gCsirkemell
- 1csipetsó
- 2csipetFekete bors
- 20gBluedino trappista sajt
- 5db (kicsi)Paradicsom
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
1. Olajban süssük ki a megsózótt, megborsozott, apróra vágott csirkemelleket majd egy törlőkendővel itassuk le róla a felesleges olajat!
2. Pirítsuk meg kis lángon egy serpenyőbe téve a tortillalapokat!
3. Tötsük meg a megpirított tortillalapokat először a salátával, majd vágjuk hozzá a paradicsomot! Ezután tegyünk rá sajtot, majd a csirkemellt, és a dresszinget is!
4. Tekerjük fel, és vágjuk ketté! Jó étvágyat hozzá! :)
Megjegyzés
A csirkemell akkor jó, ha már megpirult.
A mennyiségek 2db Tortillatekercsre vonatkoznak!
2@95@4.3@3.1@13@196854@673.1