Receptek

Az értékek 100 grammra vonatkoznak (energia, fehérje, zsír, szénhidrát)

Legújabb felhasználói receptek

Az értékek 100 grammra vonatkoznak (energia, fehérje, zsír, szénhidrát)

KÜLDJ EGY RECEPTET TE IS!

Bejelentkezés után a TÁPLÁLKOZÁSI NAPLÓ segítségével tudsz recepteket összeállítani és megosztani.

Receptek kalóriával és kalóriaértékekkel

Küldj be te is recepteket. Állítsd össze kedvencid és oszd meg őket. Írj és ossz meg recepteket könnyedén a receptkalkulátor segítségével. Ha van kedved tölts fel hozzájuk képet is. A receptek összetevőit csak keresd ki a kalkulátorban, írd meg az elkészítését és máris megoszthatod.

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu Receptek kalória és tápanyagértékekkel. Küld be te is kedvenc receptjeidet.

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu Futhat, biciklizhet, úszhat, ugrókötelezhet, aerobikozhat vagy akár eljárhat barátaival focizni vagy bármilyen egyéb labdajátékot játszani. A lényeg, hogy mozogjon! Ha mást nem is csinál, de legalább otthon tornázzon minden nap. Első lépésként határozza meg a napi kalóriaszükségletét a Kalória kalkulátor segítségével. Ahhoz, hogy a fogyás beinduljon csökkentse a napi bevitt kalóriamennyiséget 250-500 kcal-val és azért, hogy a szervezet anyagcseréje ne lassuljon le növelnie kell a nap során elégetett kalóriák mennyiségét 250-500 kcal-val. Ezt a napi 250-500 kcal-át könnyen elégetheti valamilyen aerob jellegű sporttevékenység végzésével.