Receptek

Az értékek 100 grammra vonatkoznak (energia, fehérje, zsír, szénhidrát)

Legújabb felhasználói receptek

Az értékek 100 grammra vonatkoznak (energia, fehérje, zsír, szénhidrát)

KÜLDJ EGY RECEPTET TE IS!

Bejelentkezés után a TÁPLÁLKOZÁSI NAPLÓ segítségével tudsz recepteket összeállítani és megosztani.

Receptek kalóriával és kalóriaértékekkel

Küldj be te is recepteket. Állítsd össze kedvencid és oszd meg őket. Írj és ossz meg recepteket könnyedén a receptkalkulátor segítségével. Ha van kedved tölts fel hozzájuk képet is. A receptek összetevőit csak keresd ki a kalkulátorban, írd meg az elkészítését és máris megoszthatod.

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok.

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu Receptek kalória és tápanyagértékekkel. Küld be te is kedvenc receptjeidet.

Receptek kalóriaértékekkel - kalóriaGuru.hu Ha nem szeretne fogyni, csak a súlyát szeretné szintentartani akkor arra ügyeljen, hogy a nap során elfogyasztott kalóriák száma sose haladja meg a napi energiaszükségletét. Ideális kalóriadeficit előállítása fogyáshoz A fogyás egyszerű, ha megértjük az emberi szervezet működését. Ha koplalunk, akkor a szervezet azonnal "riadót" fúj, az anyagcseréjét lelassítja és "raktározási üzemmódra" kapcsol. Ez azt jelenti, hogy hiába eszünk nagyon keveset nem fog fogyni, de az izomzata szépen lassan leépül, miközben a szervezete zsír aránya növekszik, mert a fogyás főként izomból történik.