babfőzelék -masoo

A receptet beküldte: masoo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia346 kcal
Fehérje11.4 g
Zsír17.3 g
Szénhidrát36.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia64 kcal
Fehérje2.1 g
Zsír3.2 g
Szénhidrát6.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Krumpli
  • 480
    g
    Bab (konzerv)
  • 1
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 4
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 1
    liter
    víz
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 160
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 50
    g
    Házi füstölt szalonna
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 1
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott kávéskanál
    Cayenne bors

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A hagymát, szalonnát és az olivát összepároljuk.
Amikor készen van, mehet hozzá a paprika és a cayenne, valamint a babérlevelek.
Következhet utánna a két konzerv bab egy átkeverés és annyi víz ami amibe belefulladhatnak a babok. Sót neki.

Feltesszük a kockára vágott burgonyát vízbe némi sóval egy másik lángra, amikor megfőtt lecsepegtetjük és botmixerrel pürésítjük.

Vissza a babhoz, megvárjuk, amíg minden teljesen megpuhul (konzerv bab lévén ez nem sok idő), majd az edényt lehúzzuk a tűzről.

A krumplit és a tejfölt összekeverük, a tejföl mennyiségét saját izlés szerint változtathatjuk, majd ebbe a keverékbe kezdjünk el adagolni a bab főzővízéből.
Amint megfelelő a viszkozitása, mehet vissza a bab mellé, de ügyelve arra, hogy a bab mellett is maradhatott még víz, tehát még lágyul a végén a főzelék, tehát ha kell vegyünk el vizet, ha kell tegyünk hozzá.

4@64@2.1@3.2@6.8@156971@2167.2

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.