Breakfast protein shake
A receptet beküldte: bybrietta
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 374 kcal |
| Fehérje | 33.0 g |
| Zsír | 7.4 g |
| Szénhidrát | 44.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 76 kcal |
| Fehérje | 6.7 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Szénhidrát | 9.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 250gTej - 2% - Semi skimmed
- 40gMálna
- 80gEper
- 90gBanán
- 33gScitec Professional 100% Whey Protein Vanilia
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Minden hozzavalot tegyunk a turmixgepbe es turmixoljuk ossze.
☆ Egeszsegunkre! ☆
Megjegyzés
♡ Tej helyett maradhatunk a viznel is, sovanyabb lesz tole, de en rendszerint ehgyomorra edzek es az utan tokeletesen belefer ennyi extra ch es zsir.
♡ Kellemes suru shaket kapunk, nagyon laktato, szoktam hozza enni 2 szelet teljes kiorlesu puffasztott rizsszeletet is.
♧ Eper v malna helyett nagyon jo bele az afonya is, eredetileg kevesebb a cukortartalma, mint a masik ket gyumolcsnek!
1@76@6.7@1.5@9.1@149908@493