Csirkemell kókuszbundában
A receptet beküldte: Szilva52
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 527 kcal |
| Fehérje | 25.9 g |
| Zsír | 42.9 g |
| Szénhidrát | 11.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 307 kcal |
| Fehérje | 15.1 g |
| Zsír | 25 g |
| Szénhidrát | 6.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gCsirkemell
- 70gKókuszreszelék
- 70gkókuszzsír
- 22gNatura Zabpehelyliszt
- 1dbTyúktojás
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A vékonyra szeletelt csirkemellet sózzuk, borsozzuk, majd zabpehelylisztbe, tojásba, kókuszreszelékbe forgatjuk. Kókuszzsíron kisütjük.
3@307@15.1@25@6.4@131219@515