Csirkemell pörkölt -Veg

A receptet beküldte: Veg

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia394 kcal
Fehérje57.4 g
Zsír11.6 g
Szénhidrát6.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia112 kcal
Fehérje16.3 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát1.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    kg
    Csirkemell
  • 25
    dkg
    Vöröshagyma
  • 0.5
    tubus
    Univer Piros Arany Csemege
  • 1
    dl
    Fehérbor
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 2
    g
    Majoranna (szárított)
  • 2
    g
    Rozmaring (szárított)
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A filézett csirkemellet felkockázzuk, a hagymát apróra vágjuk.
Egy lábasban az olíva olajon a hagymát üvegesre pirítjuk, bele borítjuk a húst, fehérre pörköljük a külsejét, megfűszerezzük a borssal, Piros Arannyal, egy kevés majorannával és rozmaringgal, elkeverjük a száraz fehérborral, lassú tűzön fedő alatt főzzük, ötpercenként megkeverjük. Ha szükséges, még önthetünk rá egy kevés bort.

Megjegyzés

Elkészítési idő kb. 45-50 perc

4@112@16.3@3.3@1.7@632611@1409.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.