Csirkemelles saláta

A receptet beküldte: zsofi59

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia138 kcal
Fehérje10.2 g
Zsír8.1 g
Szénhidrát7.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia46 kcal
Fehérje3.4 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát2.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 560
    g
    Jégsaláta
  • 122
    g
    Fűszeres sült csirkemell
  • 143
    g
    Kígyóuborka
  • 31
    g
    Retek
  • 2
    cl
    Citromlé
  • 1
    púpozott teáskanál
    Bazsalikom
  • 1
    csapott teáskanál
    Oregánó
  • 1
    csapott evőkanál
    Canderel édesítőpor
  • 1
    csipet
    só
  • 2
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 1
    csipet
    Fehér bors

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

560 gr Eisberg szeletelt jégsaláta
31 gr piros retek
143 gr kígyóuborka
122 gr csirkemell
kis só
kis őrölt bors
édesítő
kevés oregánó
kevés bazsalikom
2 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
2 ek citromlé
2 ek víz

Megjegyzés

csirkemellet kis kockákra vágjuk, fűszerezzük, sütjük.
Összekeverjük az olajat, vizet, citromlevet a fűszerekkel, belekeverjük a szeletelt zöldségeket, a megsütött csirkemellet.

3@46@3.4@2.7@2.6@156912@900

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.