Diátás gyros

A receptet beküldte: Vviki78

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia370 kcal
Fehérje27.4 g
Zsír16.0 g
Szénhidrát26.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia134 kcal
Fehérje9.9 g
Zsír5.8 g
Szénhidrát9.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Csirkemell
  • 4
    adag
    Tortilla wrap (1db)
  • 100
    g
    Jégsaláta
  • 1
    db (nagy)
    Paradicsom
  • 3
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 100
    g
    Joghurt
  • 1
    evőkanál
    Fokhagymakrém
  • 50
    g
    Kígyóuborka

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Csirkemellet fúszerezzük, majd olajon megpirítjuk. Zöldésgeket felkockázzuk. Joghurtot fokhagymakrémmel összekeverjük. A felmelegített wrapba beletöltjük a húst, zöldséget, ráöntjük a fokhagymást joghurtot és feltekerjük.

4@134@9.9@5.8@9.4@628525@1106

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.